王菲李静的产后瘦身秘诀-上海程白

众多女性产后变得肥胖，王菲有的李静体重高到了170或170斤以上，孕前曾有的后瘦曼妙身材不见了。到底怎样才能尽快恢复身材，身秘正在成为产后妈咪面临第一大困难。王菲现在我们来分享一下明星妈妈和普通妈妈们到底有什么可以借鉴的李静瘦身秘籍吗？

　　王菲 中医量身定做减肥药方

　　瘦身秘笈：

　　减肥药方

　　材料：决明子一两，山楂二钱，后瘦车前子三钱，身秘陈皮二钱，王菲何首乌一钱半，李静甘草一钱，后瘦枳壳一钱。身秘

　　功能：决明子、王菲山楂，李静有清肝明目、后瘦润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。

　　仰卧健身操

　　做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：

　　1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；